Qui n’a jamais égaré ses clés, son téléphone portable ou un objet important ? Il y a des moments où nous ne comprenons pas pourquoi nous perdons ces objets du quotidien. Le problème peut être lié à notre mémoire, à notre organisation personnelle ou encore à d’autres facteurs. Dans cet article, nous allons explorer les différentes causes qui expliquent cette situation parfois embêtante.
La mémoire : encodage et récupération
Notre mémoire est responsable de la capacité à emmagasiner, conserver et restituer des informations. Pour qu’une information soit correctement stockée dans notre mémoire, elle doit passer par plusieurs étapes : l’encodage, le stockage et la récupération.
L’encodage
L’encodage est la première étape du processus mémoriel et consiste à transformer une information en un format qui sera compréhensible pour notre cerveau. Ce processus s’effectue notamment grâce à nos sens et nos perceptions. Par exemple, lorsque nous posons notre téléphone sur la table, nous devons être attentifs aux actions réalisées pour que notre cerveau puisse encoder cette information. Sans un bon encodage, il sera difficile de se souvenir de l’endroit où nous avons laissé cet objet. C’est pourquoi des casiers pour téléphones sont utilisés par de nombreuses personnes.
Le stockage
Une fois l’information encodée, elle doit être stockée dans notre mémoire. Il existe différents types de mémoire : la mémoire à court terme (ou mémoire de travail), la mémoire à long terme et la mémoire sensorielle. La mémoire à court terme est limitée en capacité et en durée, tandis que la mémoire à long terme permet de stocker des informations sur une longue période.
La récupération
Enfin, la dernière étape consiste à récupérer les informations stockées dans notre mémoire lorsque nous en avons besoin. Dans le cas de la perte d’un objet, cette étape est essentielle pour retrouver l’endroit où il a été déposé. Cependant, si l’encodage ou le stockage ont été défaillants, il sera plus difficile, voire impossible, de se souvenir de l’emplacement de l’objet égaré.
Les endroits propices aux oublis
Il y a certains endroits qui sont plus susceptibles de favoriser la perte d’objets. Par exemple, les lieux publics comme les transports en commun ou les cafés peuvent être source de distraction et rendre plus difficile la mémorisation de l’endroit où nous avons posé nos affaires. De même, un environnement désordonné à la maison ou au bureau peut aussi nuire à notre capacité à nous souvenir de l’emplacement exact de nos objets.
L’organisation personnelle : astuces et routines
Afin de réduire le risque de perdre ses affaires, il peut être judicieux de mettre en place certaines stratégies d’organisation. Voici quelques astuces à mettre en œuvre pour éviter d’égarer ses objets personnels :
Avoir des routines
Les routines facilitent le processus d’encodage de notre mémoire. En effet, elles engendrent une répétition et une constance dans nos actions qui permettent à notre cerveau de mieux mémoriser les informations. Par exemple, il est recommandé de toujours poser ses clés au même endroit en rentrant chez soi et d’avoir un espace ordonné et propre.
Mettre en place des systèmes de rangement
Pour favoriser la conservation des informations dans notre mémoire à long terme, il est conseillé d’avoir un système de rangement bien précis. Cela peut être aussi simple que d’utiliser des boîtes étiquetées ou des porte-clefs pour chaque jeu de clés. Ainsi, vous saurez toujours où les retrouver.
Les pannes de mémoire : fatigue et stress
Enfin, il ne faut pas ignorer le rôle du sommeil et du stress dans la perte d’objets. Lorsque nous sommes fatigués ou submergés par le stress, notre capacité attentionnelle diminue. De fait, notre mémoire risque de ne pas s’activer correctement pour encoder et stocker les informations concernant l’emplacement de nos affaires. Il convient donc de prendre soin de soi-même et de veiller à se reposer suffisamment pour garder une bonne capacité de mémorisation.
Perdre ses affaires peut résulter d’un mauvais encodage et stockage d’informations dans notre mémoire, de l’influence de l’environnement sur notre capacité attentionnelle ou encore d’une organisation personnelle défaillante. Pour remédier à ces problèmes, il est important de développer des routines et des méthodes de rangement efficaces. De plus, prendre soin de son bien-être en évitant la fatigue et le stress contribuera à améliorer notre mémorisation et ainsi réduire les risques de perdre nos affaires.
